西都リーグ青梅チーム

各リーグの予定を確認してください。

まだまだ、暑いのでご家庭においても事前に水分の補給を意識させ、食事も消化の良いもの、特にビタミンAを多く含む食事を心がけてください。

ビタミンAを多く含む食品・・・レバー（鶏・豚）、卵、人参、もろへいや、海苔やひじき

その他に、「夏野菜（なす、かぼちゃ、きゅうり、ピーマン、オクラ）」などをコマめに摂取しましょう。